生姜养生的外用方法

生姜，作为一种常见的食材，不仅具有丰富的营养价值，还有着广泛的外用养生功效。下面，我们就来探讨一下生姜的外用养生方法。

1、生姜外敷，缓解疼痛

夏天高温炎热和湿热雨季交织，很多中老年人关节就开始疼痛，怎么办？还是可以找“姜”帮忙。
方法：将生姜切成一厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节，反复数次。

这样做可以舒筋活血、缓解疼痛，对由于梅雨季节、天气骤冷骤热导致的腰痛、膝关节痛有非常好的效果。