日常护肾有4点，你能做到哪一点？

肾脏，作为人体的重要器官，不仅负责排泄废物，还参与调节体液平衡、维持内分泌功能等，其健康状态直接影响着我们的生活质量。然而，现代生活中，不良的生活习惯、环境污染等因素都在悄然损害着我们的肾脏。那么，日常护肾究竟该怎么做呢？其实，护肾并不难，下面就来介绍4个简单实用的方法，看看你能做到哪一点。

第一，吃淡盐，饮食中的盐分，95%都是由肾脏代谢，摄入太多的盐分会加重肾脏的负担，导致血压升高，从而诱发肾脏疾病，根据膳食指南推荐，每天盐分的摄入量不能超过6克，也就是装满啤酒瓶盖。