中医美容养生法

一、中医美容养生法如何调整个人体质？

1. 认识自身体质
   深入了解个人体质是实施膳食调理的前提。中医将人体体质细分为阴虚、阳虚、气滞等多种类型，每种体质的调理策略各有侧重。

2. 体质调理策略
   针对各异的体质，需采取个性化的调理措施。譬如，阴虚体质者宜多食用人参、枸杞、天麻等滋养品；而阳虚体质者则更适宜摄入葱姜、狗肉、羊肉、牛肉等温热食材，以调和体质。