建兰花（学名：Bletilla striata），别名白花蛇菰、紫花蝴蝶、陆地蝴蝶兰、地蝴蝶、白地蝴蝶兰等，是一种地生兰科植物。作为一种常见的中药材，建兰花被广泛应用于临床和家庭养生中。
一、优美的姿态和美丽的花朵
建兰花生长于林下阴湿的草地和石缝中，茎长20-50厘米，聚生于基部，每株约有3-8个光泽深绿色的叶子。花期在5-6月之间，花序细长，长5-20厘米，多朵花组成，每朵花直径2-3厘米，花色有紫色、白色、粉色等。建兰花姿态优美、花朵美丽，深受人们的喜爱。
二、抗菌、消炎、利湿、祛风
1.抗菌：建兰花有明显的抑菌作用，可以抑制多种致病菌的生长。
2.消炎：建兰花有很好的消炎作用，可以减轻炎症反应和促进组织修复。
3.利湿：建兰花可以清热利湿、解毒利尿，特别适合湿热型疾病患者。
4.祛风：建兰花可以祛风散寒、舒筋活络，适合风寒湿痹、筋骨疼痛等症状。
三、养生保健的佳品
1.美容养颜：建兰花有益气调性、滋阴补血、抗氧化等功效，可以帮助保持肌肤弹性和延缓衰老。
2.促进消化：建兰花可以促进胃肠蠕动、增加胃液分泌，特别适合消化不良和食欲不振的人群。
3.养肝护肝：建兰花可以清热解毒、利湿通淋，有助于肝脏排毒和修复。
4.缓解疲劳：建兰花可以促进全身血液循环，增强体力和免疫力，缓解疲劳和身体不适。
四、建兰花的使用方式
建兰花可以作为中药材使用，也可以作为草本植物食用。一般而言，建兰花草的用途主要是清热解毒和祛风除湿，所以通常会作为药材加入中药方子中。而建兰花的鲜花茎则可以作为食材，可以做成凉拌菜、炒菜、汤等多种食品。
五、需要注意的事项
1.孕妇不宜食用：建兰花具有较强的药性，孕妇忌食。
2.过量不利：建兰花经过烹饪后具有很好的药用和食用价值，但是过量食用会对身体造成不适。
3.搭配得当：在使用建兰花时，需要根据个人体质和病情选择搭配药材或者食材，不可草率行事。
建兰花是一种功能多样的草本植物，被广泛应用于医疗、美容和饮食等多个领域。但是，使用建兰花需要遵循科学合理的方法，并注意药量和使用次数。我们相信，在今后的研究和实践中，建兰花的更多秘密将会被揭开，为人类健康和美丽探索出更为广阔的道路。
