半夜容易醒，这个好方法帮你

半夜容易醒，是不是让你倍感困扰？别担心，这里有个好方法能帮你改善睡眠。

​1. 半夜易醒在肝
原因：肝火旺和肝气郁结都可能导致半夜易醒。
①肝火旺
辩证：肝火旺，会循经上炎，上扰心神，导致心神不安，出现失眠。尤其是凌晨1-3点，肝经循行的时间
参考：泻肝安神芄——清肝泻火、定志安神