牢记这3点，调脾不踩坑

调理脾脏是个细致活，想要不走弯路，就得牢记一些关键要点。

原因:舌头胖大满口，多属脾肾阳虚，水湿不化。若盲目祛湿(如用赤小豆、薏米)可能损伤阳气，水湿更难运化，形成恶性循环。

表现:舌边有齿痕、面色苍白、四肢困重，食欲差、大便溏稀、晨起眼睑浮肿。
调理:温阳化湿

参考:附子理中芄(温脾阳)+五苓散(利水渗湿) 2、瘦舌不清火

原因:舌头瘦小干瘪，多属阴血亏虚。若误用黄连、栀子等苦寒药清火，会进一步耗伤阴液，加重口干、失眠等问题。

表现:舌面有裂纹、头晕心悸、皮肤干燥失眠多梦、月经量少色淡。
调理:滋阴养血

参考:归脾芄(补气血)+生脉饮(养阴生津)3、齿痕舌不攻伐

原因:齿痕舌本质是气虚，若用峻下药(如大黄、芒硝)或过度发汗，会耗伤正气，导致气短乏力加重。

表现:舌质淡软、容易疲劳、自汗盗汗、抵抗力差、稍动即喘。
调理思路:健脾益气

总之，牢记这3点调脾秘诀，你就能在调理脾脏的道路上少踩坑，让身体更加健康。