现在位置: 首页 / 专家视频 / 正文 健康中国丨冬季养生 这两个强肾固阳动作练起来 专家视频 5天前 65热度 冬至期间，是阴阳交替关键时刻，此时固护阳气与肾精尤为重要 https://w.ifengshang.net/wp-content/uploads/2025/12/20251224150249299.mp4 上海市中医医院医生任娟 教你两个升阳动作 ①前后甩臂，打通肾脉、疏通三焦经脉 ②上肢画圈，激发阳气、激活腰肾功能 坚持练习，驱赶寒冷 增强体质！ 来源：央视网 https://w.ifengshang.net/wp-content/uploads/2025/12/20251224150249299.mp4
