怎么泡脚去湿气

湿气重是许多人常见的健康问题，泡脚作为一种简单有效的中医养生方法，可以帮助祛除体内湿气，改善身体状况。掌握正确的泡脚方法，让您在舒适中收获健康。

我们在泡脚的时候，水温一定要控制好，最好保持在40℃左右为宜，而且泡脚的时间是不能过久，一般以半个小时为宜。在选择泡脚器具的时候最好选择木盆，泡脚的材料可以是生姜、丹参、当归、金银花、菊花等等的药材，这些药材用来泡脚都是不错的选择。

热水泡脚去湿气的注意事项

1、最好晚上泡脚：泡脚最好在晚上进行，因为晚上的时候人的气血最为衰弱，这个时候进行泡脚可以加速体内气血的流速，时间是在9点左右。