白头发越长越多是怎么回事？

随着岁月悄然流逝，人们头上出现白发的几率会显著上升。然而，年龄并非是引发白发的唯一“幕后推手”。 白发的“现身”，实则与诸多因素紧密相连。遗传因素便是其中之一，部分人因遗传基因存在缺陷，毛囊内的黑色素细胞会过早地走向衰老与凋亡，致使他们出现白发的年龄相较于常人更早。 罹患甲亢的患者，甲状腺功能出现异常，这一状况会波及色素细胞的生成，进而让头发过早地披上“银装”。 精神因素同样不可小觑。长期处于高压
白头发越长越多是怎么回事？

体检报告中的7个异常，无需治疗！

体检就像是一场对身体的全面“大排查”，当我们拿到体检报告时，上面那些或红或蓝的标注、各项指标的数值，常常会让我们心生担忧，仿佛身体已经亮起了“红灯”。但实际上，体检报告中出现的一些异常情况，并不一定意味着疾病来袭，无需过度紧张，更无需立刻进行治疗。接下来，就为大家介绍体检报告中常见的7个无需治疗的异常情况。 1、肺部钙化灶：这是以往肺部感染恢复以后遗留的瘢痕，并不会影响到肺功能，一般也不会癌变，所
体检报告中的7个异常，无需治疗！

寿命长的人，头发会有4个特征

头发不仅仅是外貌的一部分，它还藏着与身体健康息息相关的秘密，甚至可以成为寿命长短的一种外在表现。那些寿命长的人，他们的头发往往展现出一些独特的特征。这些特征不仅反映了他们良好的健康状况，也在一定程度上预示了他们的长寿潜力。以下就是寿命长的人头发常有的四个特征。 1、色泽光亮 头发的光泽度与身体的代谢水平以及营养状况相关，头发干枯无光泽的话，很可能是在提醒体内缺乏一些必要的营养素，或是代谢功能出现了
寿命长的人，头发会有4个特征

如何有效预防肌少症

随着老龄化进程不断加快，肌少症这一与年龄增长紧密相连的疾病，正悄然成为老年人健康路上的“绊脚石”。相关权威数据显示，依据《中国老年人肌少症诊疗专家共识（2021）》，我国社区老年人肌少症患病率处于8.9％～38.8％这一区间。肌少症危害极大，它会使老年人肌肉力量减弱，日常行动变得困难，大大增加跌倒风险。而且，肌肉质量下降还会导致老化细胞增多，扰乱全身系统正常运转，严重威胁生命健康，甚至可能引发死亡
如何有效预防肌少症

3件事易让骨钙流失

骨骼健康是人体健康的重要基石，而骨钙含量则是衡量骨骼健康的关键指标之一。在日常生活中，一些看似不起眼的行为习惯，实则可能悄无声息地让骨钙不断流失，长期积累下来，会对骨骼健康造成严重威胁。接下来，就为大家介绍三件容易让骨钙流失的事情，希望大家能够重视起来，及时调整生活方式，守护好自己的骨骼健康。 1. 吃盐、蛋白质过多 盐吃太多 盐作为日常饮食中不可或缺的调味料，虽能增添食物风味，但过量摄入却会带来
3件事易让骨钙流失

早餐时间的黄金法则：选择适合自己的节奏

早餐作为一天中最重要的一餐，其最佳进食时间并非一成不变，而是需根据个人的生活习惯、身体状况以及日常需求进行灵活调整。尽管如此，从普遍适用的角度来看，7:00到8:30这个时间段，无疑是大多数人的理想选择。 对于习惯早起的群体而言，7:00至7:30之间享用早餐尤为适宜。此时，经过一夜的休息，人体的胃肠道已经逐渐苏醒，新陈代谢也处于较为活跃的状态，及时补充营养能够有效提升上午的工作与学习效率。 而对
早餐时间的黄金法则：选择适合自己的节奏

负面情绪最终会印在身体上

有研究指出，高达90%的疲劳感并非源于身体的过度劳作，而是由负面情绪这一“隐形杀手”悄然引发。中国科学院心理研究所前所长、研究员张侃对此进行了深入剖析，他强调，负面情绪如同慢性毒药，若长期累积，最终会由我们的身体各个部位来“买单”。 首先，胃肠道作为“人体的第二大脑”，其健康状态极易受到情绪的影响。长期沉浸在负面情绪中，胃功能便会失调，进而引发消化不良、便秘、腹泻乃至胃炎、肠道炎症等一系列问题，不
负面情绪最终会印在身体上

什么是反应性低血糖？

反应性低血糖症，这一复杂的病症，其实还有多个别称，如特发性餐后低血糖症、功能性餐后低血糖症或刺激性低血糖症。它主要源于餐后胰岛素的过度释放，尽管空腹时血糖水平正常，但在进餐后的2至4小时，低血糖症状便会悄然来袭。值得注意的是，这种低血糖发作与进食紧密相关，特别是摄入高碳水化合物食物后，更容易诱发，而在空腹状态下则不会发生。在所有餐后低血糖症中，反应性低血糖症最为常见，占比高达70%。简单来说，其发
什么是反应性低血糖？

2种不健康的早餐，会影响孩子的健康！

一、传统早餐 不少孩子早餐偏爱油条配豆浆，家长也觉得这是经典又惬意的搭配，没啥问题，孩子久而久之也习惯了这样的吃法。但实际上，油条属于高温油炸食品，油脂含量颇高。有研究数据显示，长期大量食用油条有致癌风险，因为在高温油炸过程中，其营养素已被破坏。而且，油条热量高，油脂不易被消化。豆浆属于中脂性食品，二者搭配，油脂含量进一步增加，所以孩子不宜过多食用这种早餐组合。 那么，早上吃什么比较好呢？当然新鲜
2种不健康的早餐，会影响孩子的健康！

这6种人容易提前长白发

通常，亚洲人在40岁左右开始出现白发，稍晚于白种人，非洲人最晚，这是由基因决定的。长白发主要原因是衰老，此外，有以下特点的人也容易提前出现白头发↓↓ 压力过大的人 哥伦比亚大学与迈阿密大学米勒医学院联合发现，“压力”可以激活交感神经，改变黑色素和某些蛋白质，导致头发变白。同时研究团队发现，当消除压力因素后，有些灰白发可以恢复到原来的颜色。 有家族史的人 在25岁前就出现白发，称为“少年白”。大规模
这6种人容易提前长白发