这6种人容易提前长白发

通常，亚洲人在40岁左右开始出现白发，稍晚于白种人，非洲人最晚，这是由基因决定的。长白发主要原因是衰老，此外，有以下特点的人也容易提前出现白头发↓↓

压力过大的人
哥伦比亚大学与迈阿密大学米勒医学院联合发现，“压力”可以激活交感神经，改变黑色素和某些蛋白质，导致头发变白。同时研究团队发现，当消除压力因素后，有些灰白发可以恢复到原来的颜色。

有家族史的人
在25岁前就出现白发，称为“少年白”。大规模研究发现，少白头与家族遗传背景最相关，男性或女性发生少白头的几率是一样的。
经常熬夜的人
睡眠不足会扰乱交感神经和细胞代谢，影响黑色素分泌。

梳错发型的人
总是中分或三七分，边分线处容易长白发；爱扎马尾，发际线处易长白头发。
快速减肥的人
过度节食减肥，或长时间偏食挑食，会导致营养不良，尤其是B族维生素的缺少容易让发色变浅。

烟不离手的人
研究发现，吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联；吸烟者提早出现白发的概率，是不吸烟者的2~4倍。

长白发虽看似是小问题，却可能反映出身体内部的健康状况。如果你属于这 6 类容易提前长白发的人群之一，不妨从现在开始，调整生活方式，关注自身健康。保持规律的作息、均衡的饮食、良好的心态，或许能在一定程度上延缓白发的生长，让青春的色彩在发丝间多停留一些时光。