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健康中国丨冬季养生这两个强肾固阳动作练起来

养生视频发布时间：2025-12-24 阅读量：112

冬至期间，是阴阳交替关键时刻，此时固护阳气与肾精尤为重要

教你两个升阳动作

①前后甩臂，打通肾脉、疏通三焦经脉

②上肢画圈，激发阳气、激活腰肾功能

坚持练习，驱赶寒冷增强体质！

视频内容描述：两个强肾固阳动作详解来源：央视网

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