春季养肝正当时

春季，万物复苏，生机勃勃，正是调养身体、增强体质的大好时节。在中医理论中，春季与肝脏相应，是养肝护肝的黄金时期。肝脏作为人体的重要器官，承担着解毒、代谢、储血等多种功能，其健康状况直接关系到我们的整体健康与生活质量。我们应该如何做呢？

一、春季养肝好时节，疏肝刮痧一身轻

春季是万物生长、阳气萌动的季节，此时身体需要顺应季节变化，排出冬季积聚的寒湿、瘀浊，同时加强阳气的卫外功能，保护体内阳气使之充沛、旺盛。因此，春季养生应注重疏通经络、调理气血、增强体质。

春季可以采用刮痧来疏肝解郁，顺便散散因为气滞、血瘀、痰凝导致的结。木克土，土与脾相对应，古人所说的稼穑，最重要的一环就是翻土，所以肝郁刮痧，不仅要疏通肝经，还要在脾经上也疏通一下。

二、春季养肝正当时，艾灸护肝有奇招

春季艾灸能疏肝：肝是人体调畅气机的重要器官，春天适当艾灸能够推动肝经气血的运行，使脏腑之气舒畅，适合平日肝气不舒的人群。

春季艾灸升阳气：春天是机体阳气升发的季节，适当艾灸能够激发阳气，调和人体气血，改善气滞血瘀所引起的四肢麻木、疼痛等症状。艾灸能够起到温经散寒、行气通络、防病保健的作用。

1. 温经散寒：通过艾灸的方式能够促进人体气血运行，可以促进血液流通，从而起到温经散寒的效果。

2. 行气通络：如果体内经络循环不畅，就有可能会出现寒凉肿胀以及疼痛的现象，而通过艾灸的方式能够促进经络疏通，从而可以改善经络受阻的症状。

3. 防病保健：通过艾灸的方式能够提高身体的免疫力，增强体质，起到预防疾病的效果。

最后提醒大家，要想肝好，生活就要有规律，要少喝酒，多喝水，不熬夜，早睡早起，每天都要心情好好的。总之，春季养肝正当时，通过合理的饮食、适度的运动、良好的情绪调节以及必要的养生措施，我们可以有效地滋养肝脏，提升身体免疫力，为全年的健康打下坚实的基础。