在中医穴位里，有个超厉害的角色——神门穴。听名字就知道，它是安定心神的“关键门户”。这神门穴到底在哪呢？它就在咱们手腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。简单来说，掌心朝向自己，小指向下延伸，手腕关节横纹处有个骨头间的凹陷，或者把手腕横纹六等分，靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是它啦，一两秒就能精准定位。
神门穴可不简单，它是手少阴心经的原穴，有着滋阴降火、养心安神的大作用。临床验证，下面这10种疾病或症状，按压神门穴就能轻松应对，效果超棒，赶紧学起来！
十种症状按神门穴轻松搞定
心慌心烦若是感觉心绪不宁，出现心慌、心烦、胸闷这类轻微不适，别紧张。日常轻柔按揉神门穴，能帮助平复情绪、舒缓心慌烦闷，让身心慢慢放松、归于平静。
焦虑心神不宁
生活压力大，很多人容易焦虑，心神不宁。神门穴有安神、定志的效果，不管是按压还是刮拭，都能即刻让紧绷的神经放松下来，让心神回归安宁。
晕车晕船
有些人肠胃功能弱，一坐车就晕车，难受得不行。中医认为，这是因为吃下去的食物没消化，浊气上头导致的。这时候，按按神门穴就管用。它能帮肠胃补充过多血液，让肠胃安定下来，气血充足了，晕车症状自然就消失啦。下次坐车前，不妨先按按这个穴位试试。
失眠多梦
晚上翻来覆去睡不着，或者好不容易睡着了，还老是做梦，睡眠质量差得要命。别担心，睡前点按神门穴就是好办法。按摩这个穴位能泄心火、和脾胃，增加困意，起到宁心安神的作用。用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感就行，大概5到6分钟，今晚就试试，说不定能睡个好觉。
消化不良便秘
要是消化不好，还老是便秘，那可太难受了。神门穴是心经的原穴，心属火，脾胃属土，火生土，按神门能让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。具体做法是在神门穴上做按掐，一掐一松，连做36次，两侧交替进行，坚持一段时间，说不定就能告别便秘困扰。
胸闷不适
胸口闷闷的，感觉呼吸都不顺畅，这可能是心脏在发出信号。神门穴是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，按压神门穴有助于保护人的神气，进而保护心脏，让胸闷的感觉慢慢减轻。
更年期问题
更年期的女性朋友，常常被心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题困扰。别烦恼，按摩神门穴能帮上大忙。另外，像心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、痴呆、癫狂痫、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状，通过按压神门穴也能得到不同程度的改善。
中老年健脑养神
50 岁后，不少朋友都希望能保持头脑清晰、精神饱满。
日常闲暇时，多按揉神门穴，有助于安神宁心、调养心神，让精神状态更安稳，帮你保持思路清爽。
心主神志，心神安定，人也更有精气神。平时看电视、等车的碎片时间，随手按揉一会儿神门穴，简单又方便，是很适合中老年人的日常养生小方法。
饭后总觉得“堵得慌”？
神门穴位于手腕内侧，小指一侧的腕横纹上。传统养生中，有人习惯在饭后感觉胀满、不易放松时，轻轻按揉这个位置，帮助自己慢慢平静下来。按揉时力度宜轻柔，有微胀感即可，每侧1—2分钟，双手交替。
平衡自律神经
神门穴有镇静安神、调节自律神经的功用。按压10秒后休息5秒，左右手各按压五分钟，每天早、中、晚各按摩一次。坚持一段时间，你会发现自己的精神状态越来越好，身体也更健康。
按摩神门穴的方法很简单，可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。这么简单又实用的方法，别再自己藏着啦，快发给亲人和朋友看看，让大家都受益！
