生姜养生的外用方法

做法：取生姜一块，切成厚约0.3厘米（约一元钱硬币厚）的姜片，大小可据穴区部位所在和选用的艾炷大小而定，中间用牙签穿刺数孔。

施灸时，将其放在穴位上，放上适量大笑的艾炷，点燃。

感到有局部灼热感时，略略提起姜片移到附近穴位，或更换艾炷再灸，以局部潮红为度。

此外，针对胃痛、痛经、肩周炎等各种疼痛，也可用生姜外敷痛点，注意在操作时要避免受寒着凉。

生姜的外用养生方法多种多样，不仅可以缓解感冒症状，还能护发、缓解关节疼痛、保护牙齿以及改善血液循环。然而，生姜的温热燥性较大，不适于长期大剂量使用，也不适用于一些温热性质明显的病症。因此，在使用生姜养生时，我们需要根据自己的身体状况和需求，适量、科学地运用这些方法，以达到最佳的养生效果。