上热下寒体质怎么调

阴阳两虚体质，冬天怕冷，夏天怕热，吃补药或者热性的食物，就会燥热口干舌燥浑身发热失眠等，吃寒凉的拉肚子加重怕冷，下半身怕冷，上半身怕热情况。 正常人气血为80%～100%。身体差的人气血比例只有50%，属于低水平状态，跟正常人还是相差30～50%气血（所以怕冷是因为血虚导致，血液里面有阳气，属于阴阳两虚） 有的人补阳上火，是因为补了阳，阳气变多了变成55，但是阴还是50，阴阳不平衡了，就会出现身体燥热上火，口干舌燥心情烦躁情况。

我们要把少掉的的阴补上，把阴补到55，阴阳平衡了就不会上火。阳60：阴60，阳气63：阴血63…（阳气64：阴血64）补上去，这样气血慢慢补上去，身体气血就会好起来。 很多人看到上火，如阴45，阳50，阴虚阳亢，这是虚症。用清热药等把多余的阳气5清掉，但是阴血还是停留在45的，这样把阴阳比例变成45比45，虽然是阴阳平衡了，但身体就更差了，气血更虚了，属于泻法。

补法补阴血配阳身体气血就会慢慢补起来。用泻法清热的药身体的血停留原地，甚至清热解毒药伤了脾胃，消化差了血反而减少。体质也没有改善，这也是很多虚劳病气血两虚的人久治无效的原因。 艾灸是可以补阳，但是并不能补血。所以很多人艾灸后怕冷怕风没变化，反而会上火燥热失眠等等，本质是身体阳补多了，阴血跟不上，阴阳不平衡，阴虚阳亢了，这个时候补点血就好，阴阳平衡一下就好。 针对阴阳两虚者，我们能做的就是补阴补阳双管齐下，补阴血就是肝肾阴，补阳就是脾肾阳。