总是早醒的6个原因

总是早醒，是许多人面临的睡眠困扰之一。这一现象可能由多种因素导致，了解这些原因有助于我们更好地调整作息，改善睡眠质量。以下是总是早醒的六个常见原因：

①抑郁焦虑
典型抑郁症失眠有一个特点，就是早醒。至少比平时早醒一个小时，更多见的是早醒两个小时或以上。

②甲状腺问题
甲状腺过度活跃导致心跳加速、肾上腺素分泌激增，造成失眠焦虑；甲状腺功能低下导致患睡眠呼吸暂停症的可能性增加了35%。