当心诺如病毒引发的急性胃肠炎

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，全年散发，爆发高峰期多见于寒冷季节（11月至第二年2月）；主要引发急性胃肠炎，症状包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛，部分患者可能出现发热、头痛和肌肉酸痛；可有呼吸道症状，吐泻频繁者可发生脱水及酸中毒、电解质紊乱。它是全球范围内急性胃肠炎的主要病原体之一。

一、切断传播途径
饮食卫生：
避免食用生冷、发霉、不洁的食物，以及隔夜或变质的食物。
食物需充分煮熟，特别是贝类等海、水产品，以防止病毒残留。
吃水果和蔬菜前应注意彻底清洗。
喝开水，避免直接饮用未经处理或可能受污染的水。
个人及环境卫生：
定期对家庭环境进行清洁和消毒，特别是厨房、卫生间等高风险区域。
使用含氯消毒剂或酒精消毒剂对常接触的表面进行定期清洁。
保持室内通风，降低病毒通过空气传播的风险。
二、保护易感人群
避免接触感染患者：
感染者应进行居家隔离，直至症状完全消失后72小时，避免与他人密切接触。
处理患者的呕吐物、排泄物时，应佩戴一次性手套和口罩，并使用消毒剂进行彻底消毒。
个人防护：
在公共场合佩戴口罩，减少飞沫传播的机会。
使用抗菌湿巾或洗手液随时清洁双手，尤其是在接触可能被污染的物品后。
三、提高健康素养
加强体育锻炼：
进行慢跑、游泳、爬楼梯等有氧运动，增强体质，提高抵抗力。
注意个人卫生：
勤洗手，特别是在饭前便后、接触到公共物品后，使用肥皂和流动的清水仔细清洗双手。
不随地吐痰，避免前往人口密集地区。
健康饮食：
保持均衡饮食，摄入足够的营养，以增强身体免疫力。

治疗：本病为自限性疾病，无特效药，症状通常持续12至72小时可缓解；主要依靠对症治疗，如补液、纠正酸中毒及电解质紊乱，防止脱水，可通过口服补液盐或静脉输液。

总之，诺如病毒传染性强，但通过良好的卫生习惯和预防措施可以有效降低感染风险。若出现症状及时就诊，补液和休息是关键。