要想身体好先养情绪

脸色和手掌发黄，看看的脾胃吧，虚成什么样子了。最近收到不少朋友留言问：脸色蜡黄到底怎么回事？特别是连手掌都发黄的人，把自己吓的慌啊！这一般来说脸色发黄脸色像宣纸似的淡黄没血色，提示你的"血库"告急了，也就是血虚。要是舌头颜色很淡，连舌下静脉都看不清，说明你身体里的"血池子"快见底了。咱们正常脸色应该像水蜜桃，白里透粉那层红晕，就是气血充足的表现。

基本上你面色蜡黄无光泽+手脚冰凉+容易累+嘴唇发白+月经量少，血虚跑不了。不妨参考用四物汤（当归、川芎、白芍、熟地黄）补气血，八珍汤（四物汤+四君子汤，气血双补），厉害的有瘀的用黄芪补气+桂枝通阳+鸡血藤活血；日常用红枣、桂圆泡水喝。但是前提是不要有湿气堆积，表现：脸手发黄+身体沉重+皮肤油腻+大便粘马桶+舌苔厚腻，舌头胖大湿滑像泡过水一样，这个你要祛湿再补，不然一补就上火。参考茯苓陈皮煮水代茶、早餐吃茯苓赤小豆粥、适当艾灸足三里、中脘穴、避免久坐，适当运动。

不过你可以去健脾，脾好了湿气也会少，气血也会生化，你就多吃烤馒头片、小米粥等黄色食物，健脾胃（山药茯苓粥）、饭后按揉腹部促消化、参苓白术散、四君子芄、健脾芄这些去看看。一定要少吃生冷水果和甜腻食物，饮食方面要下功夫，十个脾胃病九个是吃出来的。我也经常说，病是怎么来的，你自己要有分寸，你脾虚是怎么来的，你要避免那些伤脾的习惯去养回来，看看是不是好吃的太多了（饮食不节）、是不是太会动脑子了（思虑伤脾）、感情太丰富了（七情所伤），找到源头就不要再去伤脾了，这是健脾的基础。