得了肾结石应该怎么吃

查出肾结石后，医生总叮嘱‘多喝水’，但到底该怎么喝？哪些食物要忌口？其实不同类型的结石（钙结石、尿酸结石等）饮食禁忌大不相同！吃对了能帮助排石，吃错了可能让石头越长越大。今天就从营养学角度，教你用‘舌尖上的智慧’对抗肾结石！

1. 喝足够的水

预防肾结石最重要的因素是产生足够量的尿液。如果你的喝水充足，你的尿液是清淡的。每天喝推荐的 8 杯。您还可以吃水食物，如西瓜、芹菜、新鲜水果和蔬菜。
2. 喝新鲜的柑橘类饮料

如柠檬水和橙汁，这些饮料中的柠檬酸盐有助于阻止结石形成，一个例外是葡萄柚汁，它可能增加风险。