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一到夏天就感冒 体虚人群的自救指南来了

别人在夏天肆意享受冰饮、空调和晚风，你却喷嚏不断、鼻塞流涕，稍不注意就中招感冒？别以为只是运气差，这很可能是体虚在“作祟”！夏季看似火热，实则暗藏健康隐患，体虚人群更要掌握科学防护方法，轻松度过无“感”夏天。 为什么夏季体虚易感冒 内外温差大，防线被攻破 夏季室外热浪滚滚，室内空调冷气十足，频繁出入冷热环境，身体就像坐“过山车”。体虚人群本就抵抗力弱，体温调节功能较差，在巨大温差刺激下，鼻腔、咽喉
一到夏天就感冒 体虚人群的自救指南来了

成年后长高并非喜事，当心垂体功能减退

垂体虽小却负责调控全身激素分泌 “垂体是位于大脑底部的一个小腺体，虽然仅有豌豆大小，却承担着调控全身激素分泌的重要职责。它对我们的生长、代谢、应激反应以及生殖功能有着直接影响。”山西医科大学第一医院内分泌科副主任医师在接受采访时说，垂体功能减退症是指垂体前叶或后叶部分或完全功能受损，导致一种或多种垂体激素分泌不足的疾病。脑垂体具有分泌生长激素的作用。因患垂体功能减退症导致身高增加较为罕见。通常情况
成年后长高并非喜事，当心垂体功能减退

吃够这种蛋白，护心又延寿

蛋白质是人体必需的营养素之一，说到摄入蛋白质，大家首先会想到从肉类、鸡蛋或者牛奶摄入。不过，您知道吗？蛋白质还有一种重要的来源——植物，也就是植物蛋白。很多饮食指南建议，应该多用植物蛋白来替代动物蛋白。那么，植物蛋白有哪些功效、它和动物蛋白应该按照什么比例摄取呢？ 植物蛋白有益心脏 最近《美国临床营养学杂志》发表的一项研究提示，用植物蛋白替代红肉和加工肉类，可以显著降低心血管疾病风险。这项研究纳入
吃够这种蛋白，护心又延寿

器官“年龄”影响寿命，大脑最关键

我们通常用生日来计算年龄，认为“今年多大”是一个从出生那天开始累积的数字。但有些人年纪轻轻已频频健忘、体力差、病痛多；而有些人年过花甲，却思维敏捷、精神好、行动利落。 美国斯坦福大学科学家此前曾发现，我们的身体不止有一个年龄，而是每个器官都有自己的“生物年龄”。这项指标，或许比生日更能预测我们的健康，甚至寿命。而凭借这种办法，只需一滴血，就能判断你身体里的器官是否正在提前变老。 为了寻找器官衰老的
器官“年龄”影响寿命，大脑最关键

夏日防晒如何有效又有度

夏日炎炎，防晒必不可少。然而，晒太阳对于健康而言也至关重要。如何在防止紫外线对皮肤造成伤害的同时，又保证身体能够获得足够的阳光照射？ 防晒不到位，后果不仅是晒黑 日光中的紫外线辐射对皮肤的伤害是多方面的。张馨予说，紫外线中的UVB主要作用于皮肤表皮层，是引起皮肤晒伤、红肿、疼痛的“元凶”；而UVA穿透力强，可深入皮肤真皮层，若长时间照射会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，让皮肤变得松弛，出现皱纹甚至
夏日防晒如何有效又有度

几个养生误区 很多人都有这些习惯 其实可能是在“养病”

随着我们国家经济的飞速发展，人们的生活水平得到很大程度上提高，所以人们对于一些事物上的追求也是越来越高了。现在的人不仅要吃饱，更要吃得更加营养健康，现在人对于养生也是非常有追求的，很多人也为了养生，也会花大价钱，不惜去购买一些保健品食用，往往造成的结果就是钱花了，身体也没有得到很好的改善。现在很多人都比较注意日常的养生，所以也有很多人想要学习一些养生的方法，而有的人也会根据电视或者是其他报导上学到
几个养生误区 很多人都有这些习惯 其实可能是在“养病”

女人日常养护子宫：牢记多吃点它，补充营养、滋养子宫

子宫的功能是很多的，子宫可以分泌雌性激素以及孕激素，在多种激素的共同作用下，女人的子宫内膜会更加的坚固，当然，女人的子宫也会受到一定程度的滋养，使得女性身体特征更为分明，有助于保护女人身体的健康。 如果女人的子宫细胞缺少激素的滋养，则是比较容易出现细胞老化的现象，甚至降低了子宫的免疫能力，引起多种妇科疾病的产生，不利于保护女人子宫的健康。女人日常养护子宫：牢记多吃点它，补充营养、滋养子宫，适合女人
女人日常养护子宫：牢记多吃点它，补充营养、滋养子宫

肾脏有三“怕”，常做3件事，或能温肾补阳，养护肾脏健康

肾脏是人体重要的过滤器官，能够帮助人体很好的代谢掉体内多余的毒素和水分，随着生活习惯的改变，我国患上慢性肾炎的人越来越多，其实很多人平时有一些伤肾的坏习惯，无形中会加重对肾脏的损害，不妨一起来了解一下。 肾脏怕盐 随着生活条件的改善，很多人平时饮食上喜欢吃重口味的食物，比如腌制、熏肉、烧烤类食物，这些食物虽然口感不错，但是在制作的过程中加入了大量的盐分。当人体内盐分含量过高的时候，就可能会导致体内
肾脏有三“怕”，常做3件事，或能温肾补阳，养护肾脏健康

这些养生误区，你做了多少，别再傻傻的相信了

现在外面有很多流传的养生秘方和护肤秘方，很多人都比较相信，然而，真的做了之后，效果却并不好，甚至有的还出现了反作用。下面小编给大家说几个错误的养生方法，大家以后不要再相信了。 第一个是餐后立刻刷牙，很多比较注意形象的人都喜欢在用完餐后立即刷牙，这样不仅可以把牙齿上面粘的食物给清洗掉，还可以清新口腔，让人说话的时候没有饭菜味儿。但是，这种做法是比较伤害牙齿的。牙齿的表面有一层釉，可以保护牙齿不容易受
这些养生误区，你做了多少，别再傻傻的相信了

研究称抑郁症患者听悲伤音乐感觉会更好

根据一项最新研究发现，抑郁症患者更喜欢听悲伤的音乐，因为这会使他们感觉更好。这项研究的第一部分最近发表在Emotion期刊上，该研究试图重现2015年一项研究的结果，那就是抑郁的人倾向于听悲伤的音乐。南佛罗里达大学的研究人员要求76位女性本科生听各种古典音乐片段。有“快乐”的音乐，包括Jacques Offenbach的“Infernal Gallop”，有“悲伤”的音乐，包括Samuel Bar
研究称抑郁症患者听悲伤音乐感觉会更好