何时吃水果对身体最佳

水果作为日常生活中不可或缺的健康伴侣，其食用时间的选择一直备受关注。然而，关于何时吃水果对身体最佳，并无一概而论的定论。今天，我们就来深入探讨一下这个话题。

一、早晨空腹享用水果

1.调节血压，守护心血管：水果富含的钾元素是降低血压的天然良药。早晨空腹食用水果，能让钾元素迅速进入体内，有效调节血压，维护心血管健康。

2.促进消化，预防便秘：空腹吃水果能刺激肠胃蠕动，加速营养物质的吸收，同时有助于预防便秘等消化问题，让身体更加轻盈。