吹空调肩膀疼怎么办

长时间吹空调可能会导致肩膀受凉，引发疼痛或僵硬感。这是因为冷气使肌肉紧张、血液循环变差。针对这种情况，可以采取一些简单的方法来缓解不适。 1、调整空调设置 将空调温度设置在舒适范围内，避免温度过低。同时，调整空调风向，避免冷风直接吹向肩膀。如果条件允许，可以使用挡风板或调整室内布局来减少冷风对肩膀的影响。 2、保暖措施 在空调房内穿着合适的衣物，如披肩、围巾或长袖上衣，为肩膀提供保暖措施。特别是在
吹空调肩膀疼怎么办

讲解淘米煮饭几个常见误区

别不高兴，您可能还不知道吧？我慢慢跟您说：米是咱们的主食，营养成分挺丰富，咱们的身体可得靠它了！可是呢，好多营养物质在淘米的过程中特别容易流失。 米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。要是像您淘米时间这么长——都五分钟了，还这么使劲搓洗米，米的表层营养全都丢失啦！而米的营养还主要就在表层呢。简单地说吧，您要想保住米的营养，淘米的时候就要记住：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，不用
讲解淘米煮饭几个常见误区

新手爸妈必备的早教知识

早教是宝宝成长过程中不可或缺的一部分，它不仅能够促进宝宝的智力发展，还能帮助培养良好的性格和行为习惯。对于新手爸妈来说，掌握一些基本的早教知识，可以为宝宝的未来打下坚实的基础。 一、寓教于乐比填鸭式教学更适宜。 模拟场景、角色扮演……益智游戏使孩子在模拟的游戏机制里学会生活小技巧，容易激发孩子好奇心，萌生一种探知欲，对周围的一切产生跃跃欲试的念头。兴趣是学习的第一步，孩子有了兴趣作为疏通，认知和掌
新手爸妈必备的早教知识

宝宝拉肚子能喝奶粉吗

宝宝拉肚子时，通常是可以喝奶粉的，但需要根据具体情况选择合适的奶粉类型。如果腹泻较轻且没有其他明显症状，可以继续喂养原来的奶粉。如果腹泻较为严重，建议选择专门针对腹泻的配方奶粉，这类奶粉通常含有更易消化的成分和益生菌，有助于恢复肠道健康。同时，要注意控制喂养量和频率，避免加重肠胃负担，并确保宝宝补充足够的水分，以防脱水。如果宝宝伴随有呕吐、发热等症状，或腹泻持续不缓解，建议及时就医。 宝宝喝奶粉有
宝宝拉肚子能喝奶粉吗

两性情感：男人失恋越多越健康

      两性情感：你晓得男人失恋越多越健康吗？为什么呢？不断以来，失恋被以为是对人感情最大的损伤，不管男女，都会让人痛不欲生，而实践生活中，因失恋而发生心思成绩，选择极端方式来处理苦楚的男人也大有人在。但是最近英国一所大学的研讨课题却有能够推翻这一共识，他们以为，关于男性来讲，失恋次数越多，心态反而更安康。         男性心思安康水平与分手次数成反比         英国伦敦大学玛丽女王
两性情感：男人失恋越多越健康

吸烟对健康到底有多大影响

吸烟对人体的 危害主要是一个 长期、慢性的过程，不仅可导致多种心脑血管疾病和呼吸系统疾病，以及肺癌、喉癌、口腔癌等多种癌症的发生，还可对生殖健康、妊娠结局、胎儿及幼儿发育造成损害。 以冠心病为例，国内外大量的科学研究表明，吸烟可以促进冠心病的发生发展，吸烟者发生冠心病和心肌梗死的风险分别是不吸烟者的 4.6倍和2.3倍；吸烟者的吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病的发病和死亡风险越高，且预后越差。 开
吸烟对健康到底有多大影响

这些生活习惯正在损害你的健康

误区一 冬季泡脚，水越热效果越好 冬季睡前泡脚是个好习惯。在泡脚时，有些人觉得水越热效果越好，不热不烫甚至不算是泡脚。 如果水太热，即使你不觉得烫，长时间浸泡也会引发低温烫伤，出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况，严重时可能会造成组织坏死。 成年人的泡脚最佳水温在38℃~43℃左右； 儿童对温度极其敏感，老年人对温度感觉迟钝，二者泡脚的最佳水温在38℃~40℃左右，并应当由家人先试水温，防止发生烫伤。
这些生活习惯正在损害你的健康

晚上 18 点后锻炼 降血糖效果最好

肥胖是血糖升高的「推手」，高血糖又会进一步加剧脂肪代谢异常，形成恶性循环。 要想打破这个循环必须减重控糖，运动当然是最优选，但什么时间运动改善血糖效果最好仍然没有定论。 去年，来自西班牙格拉纳达大学的研究人员招募了 186 名 30～60 岁，体重指数 (BMI) 在 25.0 ～ 40.0 kg/㎡ 之间，且至少有一种代谢障碍的成年人（50% 为女性）参与了一项研究。 研究人员根据每天的运动时间
晚上 18 点后锻炼 降血糖效果最好

牛奶和它一起吃，是天然的“安眠药”

         失眠也被称作睡眠障碍，主要指的是在晚上睡觉时间段，无法安睡，睡眠不深，或者是中途醒来，睡眠质量差等等，这些情况的出现都是失眠的典型症状。在过去，失眠主要集中在老年人群体，多是因为疾病引起的，但是现在从青年到老年都有不少人出现失眠现象。失眠对人的影响非常直接和明显，导致人在白天的时候精神气色变得很差，各方面身体机能显著下降，长期的失眠对人的影响更大，还会带来很多慢性疾病，所以在出现
牛奶和它一起吃，是天然的“安眠药”

情志不畅，湿气上门

        夏季是祛湿的最佳时间。随着老百姓养生保健观念加强，很多人都有给身体祛湿的意识，那困住身体的“湿”到底从何而来？中医认为，体内湿气的形成可由自身及外部环境多种因素导致。本期我们先来谈谈自身原因之一——情绪。 　　人是社会性动物，有七情六欲，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各种情绪都在身上有所体现，比如怒伤肝、喜伤心等。也就是说，情绪不可避免地会对人体造成相应影响。从中医角度上看，肝主情志
情志不畅，湿气上门