瑜伽作为一种有效的身心灵练习方式样 对调理脾胃湿热具有一定的帮助作用
中医眼里,脾胃湿热像一锅熬稠的甜粥:黏、腻、化不开。脸上油、口苦、大便冲不干净,都是这锅粥溢出来的“泡泡”。此时若把瑜伽当“万能排毒”,一小时高强度流瑜伽跳下来,汗如雨下,爽是爽了,可湿热反而更黏——汗为心之液,过汗伤阴,阴伤则内热更盛,等于给锅底再添一把柴。于是有人练完瑜伽,脸上痘痘“此起彼伏”,这不是排毒,是“火上浇油”。 脾胃湿热的核心在“中焦被困”。脾主升清,胃主降浊,湿热一搅,升降失司,
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- 6天前
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