瑜伽也能减肥你知道吗?

现代生活的快节奏往往让人因工作繁忙而忽略了运动，但保持健康体态与迷人身材仍需寻找高效的锻炼途径。瑜伽，作为一种低强度、高实用性与舒适度的运动方式，正逐渐受到越来越多人的喜爱，其中瑜伽减肥更是成为热门的塑身选择，吸引了众多追求健康美的人士。下面，我们将深入介绍瑜伽减肥的相关知识。

一、瑜伽减肥的定义
瑜伽，这一源自印度的综合性健身运动，集减肥塑形、体质改善、神经舒缓等多重优势于一身。瑜伽减肥专为身体局部脂肪堆积者设计，旨在通过瑜伽动作燃烧多余脂肪，实现局部减脂与体态美化。