柑橘类水果有助降压、防心脏病、防癌

　　砂糖橘无疑是春节期间水果界的“明星”。不仅如此，柑橘类水果家族中还有许多同样美味、易于剥皮且价格亲民的成员，如橙子、柚子、柠檬、普通橘子、佛手柑和金橘等。近期，《微生物组》杂志上发表的一项研究更是为柑橘类水果的健康益处增添了新的证据，指出无论是食用还是仅仅嗅闻，这些水果都对人体有益。

　　柑橘类水果的好处远不止于此。来自瑞典的研究团队发现，对于大众而言，增加水果的摄入量有助于降低血压，而女性群体从中受益尤为显著。其中，柑橘类水果以及苹果和梨可能具有更为突出的效果。进一步的分析揭示，那些每周至少五次食用苹果/梨或柑橘类水果的人，在家庭自测血压时往往能显示出更低的读数。