冬季如何预防中风

冬季是中风的高发季节，寒冷天气会促使人体血管收缩、血压升高，增加中风风险。尤其对于中老年人、高血压患者等高危人群，预防中风至关重要。中风一旦发作，可能造成严重后果，如肢体瘫痪、言语障碍等，严重影响生活质量。

1、稳定好血压

高血压是引起中风的主要因素，只要把血压控制在标准范围之内，就能降低患上疾病的几率。患者要定期监测血压，采取低盐饮食，严格按照医生嘱咐使用降压药物，不能突然停药或者换药。
2、调节好情绪

保持积极乐观的情绪，减少不必要的压力以及心理负担，避免情绪波动过大。戒掉烟酒，因为香烟和酒精会让血管状态出现应激改变，导致心跳速度加快以及血压升高，加重了动脉硬化，最终诱发中风。另外饮食要遵循低脂肪低糖分、低盐分原则，少吃动物内脏，多吃绿叶蔬菜水果及豆制品。