对视力好的食物，建议老年人多吃

随着年龄的增长，老年人的视力往往会逐渐下降，这是自然生理变化的一部分。然而，通过合理的饮食调整，我们可以在一定程度上保护和改善视力。今天，就来为大家介绍一些对视力有益的食物，建议老年人多吃，以帮助维护眼睛健康。

01玉米
步入中老年后，老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。