老人经常手麻怎么办

手麻是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如姿势不正确、神经损伤、血管病变、药物副作用或心理因素等。得了手麻后，除了及时就医进行检查和治疗外，还可以采取以下调理保养措施：

养成健康生活习惯：日常生活中需保持正确体态，避免长时间维持固定姿势，例如长期伏案操作电脑或持续使用手机。建议定期进行手部伸展运动及关节活动，通过适当锻炼促进末梢血液循环，同时缓解肌肉紧张状态。
优化手部循环管理：针对手部麻木症状，可采用热敷、专业按摩或中医针灸等物理疗法改善局部血液循环。需特别注意的是，若麻木症状持续加重，应避免自行实施针灸或按摩操作，防止因不当干预导致病情恶化或引发其他并发症。
实施饮食营养干预：通过科学调整膳食结构改善手部症状，建议增加富含维生素B族的食物摄入，如瘦肉、蛋类、深海鱼类等，同时补充钙、镁等矿物质元素，可多食用海带、紫菜等海产品。
强化心理调适机制：焦虑、抑郁等负面情绪可能诱发或加重手部麻木，需建立积极心理调适能力，通过情绪管理技巧缓解精神压力，维持良好心理状态。
建立及时就医机制：当手部麻木症状持续恶化时，应立即前往医疗机构进行系统检查。专业医师将结合病史、体征及辅助检查结果，精准诊断病因并制定个性化治疗方案。

得了手麻后，除了及时就医进行检查和治疗外，还可以采取以上调理保养措施。这些措施有助于缓解手麻症状，预防病情加重或复发。但需要注意，如果手麻症状持续或加重，应及时就医进行检查和治疗，以免延误病情或引起其他并发症。