何时入睡对美容最为有益

睡眠对美容的影响至关重要，而恰当的入睡时间更是其中的关键要素。那么，何时入睡对美容最为有益呢？以下将为您深入剖析。

1. 美容黄金睡眠时段：晚10点至凌晨2点

医学研究揭示，晚10点至凌晨2点是人体进入深度休眠的黄金时段，亦是生长激素分泌的高峰期。生长激素能促进细胞再生与修复，对肌肤的更新与修复大有裨益，是美容觉的黄金时段。