吃完油腻食物后解腻的方法

喝水是一种简单缓解的有效方法，适量的多喝一些温水还能够更好的促进肠道蠕动，能够帮助身体快速的分解脂肪，饭后适量的喝上一杯水能够帮助食物进行性消化，还能够减少油腻食物对肠道的负担，对此可以稍微多喝一些温水。
2、吃蔬菜水果
在生活中如果过多的食用一些油腻的食物，也可以多吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜水果当中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够更好的促进肠道健康，还能够防止一些油腻给身体带来的不适感，适当的多吃一些含有纤维素较多的蔬菜，还能够减少自身的脂肪的形成。