这种体质的人不能多晒太阳

天气暖了，你的手脚还是凉的，这是不好的。手脚原本应该是温暖的，这才是正常的，中医叫顺，反之手脚不温暖，这是不正常的，中医叫逆，所以四肢冰冷，中医叫四肢厥逆。要把手脚不温暖变成温暖又叫回阳救逆。要回阳，说明阳气走了，可见手脚凉的最常见的原因就是阳气走了，比如常年的手脚凉，打不起精神老想睡觉，无欲无求老想躺平，这种体质就叫阳虚体质，李可说阳气不到之处都是病，倪海厦也说过，不得大病的保养密秘是保持手脚的温暖，就在阳的那几年，我们做医生的就知道，很多人关注的是发烧了，我们更多关注低温，原来普通是36度多，后面很多只是勉勉强强36度，结果很多人心悸，失眠，头晕，精神不振，治后遗症的比治发烧的难多了。所以要经常科普要晒太阳，这是最便宜又有效就扶阳法，只要坚持注意度没有不受益的，然后又教很多人肚脐，上火就减量等等，又帮助了很多人，希望经过几年的时候，老百姓的基础体温能够正常起来，手脚可以常年温暖，这样起码不容易得大病。

但晒背的最后会注明阴虚或内热或气机不通畅时，要注意不适合多晒。比如有些人明明怕冷，但晒背后，胸口闷热，但手脚还是冰冷，中医说“凡厥者，阴阳气不相顺接”，后面这句话的意思阴阳气不贯通，其实身体不是阳气不足，只有内里足的，外面不足，分布不均而己，所以你直接晒，胸口阳气多了，但通不出去。街上那个气如果中间打个结，再用打气桶猛打，里面那节没力，但外面的那节直接爆掉。所以晒着胸口闷，手脚还是凉的，就要想到是不是肝气郁结，比如老是叹气，烦燥易怒，喛气吞酸，这时候就别晒了，按一下你的地筋，太冲穴是不是特别硬特别痛，把它通开，或者搓脚心涌泉穴，搓一会或者用点四逆散或许逍遥芄，把气机舒通了，手脚就温暖了。

养生馆按摩会舒服一点，但没过多久又不舒服，然后又去按摩，所以养生馆的生意就特别好。按摩就是疏通，疏通了舒服，但没过多久又不舒服，说明是气血不足啊，就像自来水软管里水少了，按一下就出来一点，不按又没水来。用阳和汤（熟地、肉桂、白芥子、姜炭、生甘草、麻黄、鹿角胶），像阳光普照一样，里面有熟地、鹿角胶是补肾精而生血，补先天的，不是大枣、当归可以相比，我的经验，如果久寒，寒得入骨，还得加附子，这里不是用它的热，是用它的通，合上白芥子，不管是因为寒凝，还是痰浊，还是气血亏这些阳气的拦路虎，都可以一一搬走。对于手脚冰冷，阳虚者多晒太阳，肝郁者多动手脚，气血不足者多睡觉，促进血液运行，但又不能过度发汗，否则反而阳气越动越走。