常吃煮熟的苹果的好处，这三类人应该多吃

常吃煮熟的苹果的好处

常吃煮熟的苹果，好处多多。首先，煮熟的苹果更容易被消化吸收，对于肠胃功能较弱的人来说，可以减轻肠胃负担，有助于缓解腹泻和消化不良。其次，煮熟的苹果中富含的果胶成分，能够帮助吸附肠道内的毒素和废物，促进肠道排毒，保持肠道健康。此外，煮熟的苹果还含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗自由基的侵害，延缓衰老，美容养颜。因此，常吃煮熟的苹果，不仅能够促进身体健康，还能让我们更加美丽动人。

这三类人应该多吃

1.幼儿

在幼儿和儿童这个阶段，人体的分泌虽然很旺盛，但是代谢水平比较弱。在过量分泌和高热量饮食的作用下，使代谢系统的负担加重，从而造成代谢失调，那么幼儿身体就容易出现各类炎症问题。

苹果所含的营养成分可以激发代谢的活性，让幼儿的代谢能力得到提升，从而减少炎症的发生。