提高孩子免疫力低，避开3个误区

概念误区：免疫力越强越好吗？

虽然免疫力对于人体来说是不可缺失的，免疫力差，不能有效识别“异物”，身体就容易感染；但是如果免疫力过强也不是好事，不但会对身体外部的物质反应过度出现“过敏”问题，还会对自身的组织细胞产生反应，患上自身免疫病如红斑狼疮、类风湿等，对健康是不利的。

对宝宝来说，出生时主要依靠从母体获得的免疫物质，帮助他们抵御外界的风险，而宝宝过了半岁，来自母体的抗体水平基本就用完了，而宝宝自身的免疫系统还不成熟，抵抗力就会变差了，这种情况会一直持续到6岁左右，这个时期又被称为“免疫功能不全期”，是需要家长重点关注的阶段，需要保证营养、睡眠和运动都是充足的。

清洁误区：为了干净频繁消毒好吗？

既然宝宝的免疫系统尚未发育完善，为其打造一个无菌的环境，是不是就不容易生病了呢？如果你是这样想，那就大错特错了。如果太干净，孩子没有机会接触自然的细菌、病毒而产生相应的抗体，抵抗力反而会变得更弱，并可能导致过敏和自身免疫失调。家长的过度保护会使得机体的免疫系统变得弱不禁风、不堪一击，免疫“军队”要拒绝养尊处优，只有不断刺激才能提高战斗力。因此，即便是在疫情期间，家长也不应过分消毒，保持日常清洁即可。

营养误区：三餐吃好就能提高免疫力吗？

许多家长认为，只要一日三餐营养丰富，就能有效提升宝宝的免疫力。虽然均衡饮食能够满足人体对大部分营养的需求，但仍有一些关键营养素容易被忽视，尤其是与免疫力密切相关的维生素A和D，婴幼儿时期极易缺乏。

维生素A是增强免疫力的重要营养素，对维持呼吸道和消化道黏膜上皮细胞的完整性至关重要。它能够增强黏膜的防御能力，降低呼吸道和消化道感染的风险。此外，维生素A还能提高吞噬细胞的吞噬能力以及淋巴细胞的活性，促进抗体的合成与分泌，从而全面提升宝宝的抗感染能力，帮助其建立和完善免疫系统功能。

维生素D同样对免疫力的提升有积极作用。它能够激活免疫细胞，增强其对细菌或病毒的防御能力，同时调节免疫系统的平衡。

除了增强免疫力，维生素A和D在促进宝宝骨骼发育、维护视觉健康、促进智力发展以及预防缺铁性贫血等方面也发挥着不可替代的作用。

然而，最新调查数据显示，我国6月龄至14岁儿童中，47.98%的维生素A水平低于正常值，这意味着全国约有1.1亿儿童存在维生素A缺乏问题，且年龄越小缺乏率越高。维生素D的缺乏情况也同样普遍。

对于0-3岁的宝宝来说，维生素A和D是生长发育过程中不可或缺的营养素。因此，权威指南建议，宝宝出生后应每天补充维生素A 1500-2000IU、维生素D 400-800IU，并持续补充至3岁。每天一粒伊可新（维生素AD滴剂），能够帮助宝宝平稳度过“免疫功能不全期”，为其健康成长和发育提供坚实的保障！