多给家人吃这道菜,既降血脂又清热解毒

养生知识 发布时间:2025-03-26 阅读量:219

今天给大家推荐一道美味又健康的家常菜——西芹炒虾仁。这道菜色彩鲜艳,口感清爽,不仅营养丰富,而且制作简单。接下来,就让我们一起来看看这道菜的详细制作步骤吧!

【食材准备】

  • 西芹
  • 虾仁
  • 姜片
  • 蒜末
  • 料酒
  • 鸡精(可选)
  • 生粉

【制作步骤】

  1. 虾仁洗净后去除虾线,沥干水分。用少许料酒、盐和生粉腌制10-15分钟,让虾仁更加入味,口感更嫩滑。

  2. 西芹洗净去老丝,斜切成约1厘米厚的片或者条。

  3. 炒锅预热,加入适量的食用油。油热后放入姜片和蒜末爆香。

  4. 将腌好的虾仁放入锅中,快速翻炒至变色,大约2-3分钟。接着放入西芹,快速翻炒均匀。根据个人口味加入适量的盐和少许鸡精调味。

  5. 取少许生粉与水搅拌均匀,形成薄芡汁,倒入锅中,快速翻炒均匀,让汁液包裹住虾仁和西芹。西芹炒至断生,汤汁收浓后即可出锅装盘。

小贴士

虾仁不宜炒太久,以免变老变硬。西芹炒的时间也不宜过长,以保持其脆嫩口感。腌制虾仁时加生粉可以使虾仁炒后更加滑嫩。快来试试吧!

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