桑葚和玫瑰不仅是颜值与美味并存的水果花茶，更是养生界的“黄金搭档”！长期饮用桑葚玫瑰水，不仅能改善气色、疏肝解郁，还能抗氧化、补血养颜，尤其适合熬夜、压力大、气血不足的现代人。每天一杯，由内而外滋养身心，让你喝出红润好气色！
长期饮用可以促 进新陈代谢，改善肤色，同时，它还能帮助缓解疲劳，提升精神状态。
食材：
红枣：3颗
枸杞：15g
桑葚：15g
干玫瑰花瓣：5朵做法：
1. 将红枣、枸杞、桑葚干和干玫瑰花瓣分别清洗干净。
2. 将红枣和桑葚放入一个干净的茶壶中，加入适量的热水，浸泡10分钟。
3. 将桑葚和干玫瑰花瓣加入茶壶中，加清水煮10分钟或直接冲泡！
4. 根据个人口味，可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
桑葚玫瑰水温和滋补，适合大多数人日常饮用，但体质偏寒或脾胃虚弱者建议适量饮用。坚持喝上一段时间，你会发现皮肤更透亮、情绪更平和，连睡眠都悄悄变好了！养生不必复杂，一杯花果茶，轻松养出健康好状态~ ?（⚠️小贴士：经期女性可减少玫瑰用量，避免活血过强哦！）
