常见的发物有哪些，尽量少吃

常见的发物种类繁多，包括海鲜类、辛辣食物、牛羊肉及热性食物，还有部分蔬菜与水果，以及酒和刺激性饮品。海鲜如虾、蟹、贝类，虽然富含蛋白质，但其中的异种蛋白却容易成为过敏原，引发皮肤瘙痒、红肿，严重时甚至可能导致呼吸困难。而且，海鲜性寒，过量食用容易伤及脾胃，特别是脾胃虚寒的人更需谨慎。

辛辣食物如辣椒、花椒、姜、蒜，它们的刺激性强烈，容易刺激胃肠道黏膜，造成胃肠不适。同时，这类食物还可能加重体内的湿热，对皮肤疾病的恢复极为不利。牛羊肉属于温补类食物，但过量食用可能会助热生火，对于体内有热毒、炎症或阴虚火旺的人来说，无疑会加重病情。同样，狗肉、公鸡等热性食物也需要谨慎食用。