上班族工作压力大、久坐不动，容易导致疲劳、免疫力下降等问题。选择适合的养生茶，可以帮助缓解压力、提神醒脑，同时促进健康。
1、姜苏茶
【功效】
疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
【方法】
生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。
2、桔红茶
【功效】
润肺消痰，理气止咳，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
【方法】
选用桔红3—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
3、铁观音茶
【功效】
清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。秋季是铁观音的养生之季。
4、萝卜茶
【功效】
清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
【方法】
选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
养生茶是上班族日常保健的好选择，但需根据自身体质和需求合理选择。同时，保持良好的作息和饮食习惯，才能更好地维持健康状态。
