虽然食物不能直接阻挡电脑辐射，但某些食物中的营养成分可以帮助减轻辐射对身体的潜在影响，增强抗氧化能力和免疫力。
1.西红柿
长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。番茄中的番茄红素含量可减少辐射伤害。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
2.辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣椒，身体的健康有很大的益处。
3.紫菜紫菜中的硒能抗辐射、抗突变、抗氧化。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜，可提高人体对抗辐射的能力。
4.海带
海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
5.绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
7.黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
通过合理饮食，摄入富含抗氧化物质、维生素和矿物质的食物，可以在一定程度上帮助身体应对辐射带来的氧化应激。同时，减少电脑使用时间、保持良好姿势和适当休息也是重要的防护措施。
