春季万物复苏，花粉、尘螨等过敏原在空气中大量飘散。很多人出门会戴口罩保护口鼻，但眼睛始终暴露在外，这也使得春季成为眼病的高发期。下面来看一下春季高发的四种眼病，五类需要重点关注眼健康的人群，并结合眼科医生的建议，提供日常护眼的方法。
四种眼病在春季高发
春季气温回升，紫外线增强，花粉与尘螨活跃，眼睛容易受到刺激。以下四种眼病在春季发病率较高，需要留意。
过敏性结膜炎
春季最常见的过敏原是花粉和粉尘。过敏体质的人在春季容易出现相关眼病，过敏性结膜炎是典型代表。急性发作时，眼睛会流泪、刺痒、红肿，结膜内分泌物增多，还可能有灼热感。
过敏人群应尽量避免去花多、树多的地方，尤其是上午十点到下午五点花粉浓度较高的时段。一旦出现过敏症状，需在医生指导下使用抗组胺类或激素类滴眼液，或口服抗过敏药。
急性结膜炎
急性结膜炎俗称红眼病，是由微生物感染引发的结膜组织炎症。常导致单眼或双眼发红、疼痛、畏光、流泪、分泌物增多，或有异物感、烧灼感。如果不及时治疗，可能转为慢性结膜炎。
急性结膜炎以局部治疗为主，可在医生指导下使用滴眼液，必要时给予全身用药。
干眼症
长时间看电子屏幕，眼睛负荷加重，容易出现过度疲劳。北方春季干燥、风沙大，更易引发干眼症。患者常出现眼睛干涩、疲劳、发红、异物感等症状，严重者可能出现眼睛肿痛，甚至影响视力。
无论在哪个季节，减少电子产品使用时间，让眼睛充分休息，对预防干眼症很重要。一旦出现干眼症状，需及时就诊，在医生指导下使用滴眼液。
睑腺炎
睑腺炎又称麦粒肿，是细菌侵入眼睑腺体导致的急性化脓性炎性病变。常因眼部不卫生、用脏手揉眼睛、熬夜、自身免疫力较差等因素引起。
春季风沙多，迷眼后可能无意识地揉眼，增加了发病几率。睑腺炎一般好发于睫毛根部，表现为患处红、肿、热、痛。如果出现上述症状，需及时就诊，在医生指导下使用抗生素滴眼液或口服抗生素、止痛药，必要时可手术治疗。
五类人要重点关注眼健康
中山大学附属第三医院眼科主任医师凌士奇表示，许多致盲性眼病在年轻时就已开始，早期毫无症状，一旦视力明显下降，常错过最佳治疗时机。《体检人群眼健康筛查及健康管理专家共识（2024）》指出，五类重点人群要特别关注眼健康。
40岁以上人群
从这一年龄段开始，眼部进入老化快车道，白内障、青光眼、老年性黄斑变性等进入高发期。建议每年接受一次基础眼科筛查，包括视力检查、电脑验光及眼底照相。
慢性病人群
糖尿病、高血压、高血脂等慢病对眼底血管的损伤常常被低估。糖尿病可引发视网膜微血管出血、水肿，进而发展为糖尿病视网膜病变。高血压可导致视网膜动脉硬化甚至阻塞，增加中风与失明风险。建议慢病人群定期进行眼底照相，以便早期识别和干预。
高度近视人群
高度近视指600度以上。这类人群由于眼轴过长、眼部结构较脆弱，更容易发生视网膜变性、裂孔甚至脱离。建议每年进行眼底照相及光学相干断层扫描检查。如果出现飞蚊感、闪光感等先兆，及时就诊。
遗传性眼病家族史
如果直系亲属中有人患青光眼、视网膜色素变性、黄斑变性等，家族成员患病风险会显著升高。建议有遗传性眼病家族史者提早建立眼健康档案，进行动态随访。
妊娠期女性
产妇在妊娠期间内分泌与血流动力学发生变化，可能会诱发或加重糖尿病视网膜病变、高血压性视网膜病变，在高龄产妇中更为常见。建议35岁以上高龄产妇如果合并妊娠期高血糖或高血压，应尽早进行眼底照相，并根据风险定期复查。
眼科医生的春季护眼方法
面对春季常见的眼部疾病，除了对症治疗，日常养成护眼习惯也很重要。
做好防护，远离过敏原
过敏人群春季应减少外出，大风、花粉高发时段尽量待在室内。外出时戴护目镜和口罩，回家后及时洗脸洗手，清理衣物上的过敏原。眼痒时可用冷敷缓解，不要揉眼睛。
讲究卫生，杜绝感染
日常勤洗手，不用脏手碰眼睛。毛巾、脸盆专人专用，定期煮沸消毒。不共用眼部物品，从源头阻断病菌传播。眼睛出现不适时，不要佩戴隐形眼镜，也不要化妆。
科学用眼，缓解眼疲劳
长期面对电子屏幕的上班族、上网课的学生，要有意识地让眼睛多休息，减少熬夜，保证充足睡眠。可以遵循20-20-20法则，每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）远的地方，让眼睛休息20秒钟。
合理饮食，滋养双眼
建议适当吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有益的食物。胡萝卜、玉米、西兰花等黄绿色食物含有丰富的叶黄素，叶黄素在人体内会转变成玉米黄素，有助于保护视力。同时要戒烟限酒，减少黄斑变性及视神经损伤的风险。
参考资料：
凌士奇,中山大学附属第三医院眼科.春季眼病预防与诊治.2025.
中华医学会眼科学分会.体检人群眼健康筛查及健康管理专家共识.2024.
国家卫生健康委员会.常见眼病防治指南.2023.
