腰椎间盘突出有很多危害！

腰椎间盘突出，俗称“腰间盘突出症”，是目前脊柱疾病中最为常见的一种。很多患者不知道腰椎间盘突出的危害，以为只是腰疼、麻木等症状，但事实上，除了影响睾丸阴茎的感觉外，它对我们的生活还会造成很多负面影响。

危害一：影响运动能力

在生活中，许多人认为腰椎间盘突出只会导致腰部酸痛或疼痛，但事实上它却能影响我们的日常运动能力。腰椎间盘突出的患者往往难以做出一些简单的活动，如下蹲、弯腰等，这不仅带来不必要的麻烦，同时还会对工作、生活带来极大的影响。

危害二：引起其他疾病

腰椎间盘突出在日常中往往是其他疾病的诱因之一。比如，由于腰部长时间不舒适，很容易导致身体姿势不端，进而引起四肢、颈部等其他部位的不适，甚至发展成为其他疾病。

危害三：影响睡眠质量

腰椎间盘突出会影响睡眠质量，许多患者会因为腰痛难以入眠。此外，睡姿也会对疾病的发展产生影响，不正确的睡姿会对腰部的间盘造成更大的威胁。

危害四：导致情绪低落

腰椎间盘突出会对我们的生活造成负面影响，带来患者心理上的压力。如果不加以疏导，则会导致情绪低落、压抑等负面情绪的积累，甚至发展为抑郁症。

如何预防腰椎间盘突出？

1.注意体态，保持正确的坐姿和站姿；

2.避免长时间单调的体力劳动；

3.加强运动，增强肌肉力量；

4.注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、钙、维生素D、C的食物。

腰椎间盘突出对我们的生活和健康都会带来很大的影响。因此，我们应该对其危害进行足够的了解，加强自我预防和治疗，减少其对我们的危害，让我们的生活充满活力，健康快乐。