为什么春天容易湿气重？

春季，人体肝气旺盛，处于主导地位。然而，肝气一旦过盛，便容易对脾胃造成损伤。与此同时，春季雨水频繁，空气湿度大幅增加，湿邪也随之而来，而湿邪最易侵袭脾胃，影响其正常功能。
湿气过重的原因有内外之分，由此也产生了内湿与外湿。外湿主要源于外界环境的潮湿，比如长时间身处潮湿之地，或是久坐湿冷地面，使得湿邪趁机侵入人体。内湿则多因饮食不节所致，像过度贪食冷饮、生冷瓜果等寒凉食物，会损伤人体阳气，进而导致内湿产生。

今年春季，雨水格外充沛，气候潮湿，寒湿交织，湿邪更容易侵袭人体，引发脾虚、湿重等问题。当湿气困住脾胃，身体就会出现一系列不适症状。比如身体浮肿、肥胖，即便减肥也容易反弹；头发变得油腻，甚至出现脱发；口干、口苦，伴有口臭；大便或糖稀不成形，或经常便秘；脸上长斑、起痘，满脸油光；痰多、咳嗽，嗓子总感觉不清爽；白带出现异味，伴有瘙痒；皮肤油腻，容易起湿疹；腰酸关节疼痛，胸口发闷；头晕没精神，总是感觉特别疲劳。

以上这些症状，都是判断身体是否湿气重的依据。由此可见，湿气重不仅会影响我们的颜值，让脸上爱出油、鼻尖额头闷痘、眼袋下垂，还会引发身体浮肿、肥胖等烦恼。所以，在春季这个湿气容易作祟的季节，我们一定要格外注意，通过合理饮食、适当运动等方式，预防湿气侵袭，保持身体健康。