“言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。”演讲伊始，田艳涛引用著名作家余华的这段文字对精神内耗做出了贴切的描述。同时，他指出，在临床工作中，因为精神内耗引起“身体内耗”，从精神疾病走向身体疾病，甚至是肿瘤等重大疾病的人不在少数。
具体到胃肠疾病领域，田艳涛表示，胃病其实是“精神病”，胃肠道其实就是人体情绪的一面“镜子”，胃的感受与每个人的情绪、心情息息相关。人体的情绪状态与机体的消化系统、免疫系统、内分泌系统紧密联系，当人出现愤怒这种不良情绪时，机体内相当于经历了一次小型的“炎症风暴”，胃肠道受到冲击后产生了一系列的变化。
如果人本身产生了很多负面情绪，甚至这些负面情绪长期存在，就会给胃的工作带来极大的困扰。而坏情绪会通过整个身体的反应最后伤害到我们的脏器，很多肿瘤发生就和情绪不好和精神内耗息息相关。所以，一定要走出精神内耗，少去乱想，多去行动。那么，如何才能拒绝精神内耗，养好自己的胃呢？
第一，情绪要开心。有人说“抑郁是心灵的感冒”。其实，抑郁情绪除了影响生活工作状态外，对人体健康也产生着悄无声息的伤害。当人长期处在抑郁状态时，人体的活性氧水平显著升高，不仅干扰机体的新陈代谢，加速老化，还会引起与氧化应激相关的基因显著表达，细胞中炎症因子增多，大大增加细胞癌变的风险。面对不良情绪，一定要选择积极的方式进行排解。和亲人朋友的聊天与倾诉，挥汗如雨的运动，抑或“寄情山水间，凡尘了自然”，都是通过健康积极的方式排解不良情绪。
第二，分餐用筷要用心。很多经口传播的疾病，比如甲型肝炎、手足口病，以及幽门螺杆菌等“隐形杀手”，往往就在一次会餐、夹菜夹饭中，通过筷子、勺子传播给无辜的人。正所谓“分餐不分爱”，分餐看似复杂繁琐，其实是对自己健康的负责，也是对他人健康的尊重。
第三，高危因素要留心。不良的饮食习惯、幽门螺杆菌、遗传因素等都是可能导致胃癌的危险因素，我们要在生活中多加留心。若有胃癌的家族史，那么应该尽早开始进行胃镜等项目的检查，避免延误诊断和治疗的时机。
第四，需做胃镜莫担心。随着年龄增加胃癌发病上升，对于高风险人群，应尽早开启胃镜筛查。
第五，胃癌患者有信心。随着腹腔镜微创手术和加速康复外科在胃癌中广泛应用，胃癌患者手术过程中的出血及手术时间大大减少，术后康复时间缩短，保障了患者的生活质量和长期生存。对于分期较晚的患者，我们在力争手术根治的同时也会综合多种手段，通过微创外科技术、精准的靶向治疗、广泛且适用的免疫治疗让肿瘤进展慢下来，延长患者的生存时间，甚至实现肿瘤与人体的长期共存。
