吃甲钴胺有什么用

甲钴胺是维生素B12的一种活性形式，具有水溶性特点，即使补充稍有过量也会通过尿液排出体外，几乎不会在体内蓄积，因此长期服用的安全性较高。但需注意的是，对于不缺乏维生素B12的人群，长期补充并无必要，相关症状缓解后即可考虑停药。

维生素B12的活性形式

维生素B12（钴胺素）在人体内主要以两种活性形式存在：

1. 甲钴胺：主要负责促进核酸、DNA和磷脂合成，维持神经髓鞘结构完整性，修复受损神经纤维
2. 腺苷钴胺：主要参与细胞线粒体能量代谢，缺乏时会导致巨幼红细胞性贫血

常规维生素B12补充剂多为氰钴胺，需在体内转化为这两种活性形式才能发挥作用。