这6类人群不宜长期吃素

素食作为一种饮食选择，因其健康、环保等理念而备受推崇。然而，长期吃素并不适合所有人。以下六类人群不宜长期吃素，以避免可能带来的健康风险。

1. 老年人

由于老年人身体机能下降，本身就面临基础代谢下降、肌肉流失等问题，长期吃素将导致营养素缺乏，可能引起贫血、骨质疏松、神经损伤、甲状腺功能紊乱、免疫力下降等问题。2. 孕妇、乳母

处于妊娠期的孕妇对蛋白质、钙、铁和各种维生素的需求都会增加，其间仅吃素将影响孕妇自身及胎儿的健康。乳母则需要为婴儿提供营养，长期吃素可能影响婴儿发育。