如何判断自己到底是不是得了过敏性鼻炎，可以从以下几个方面进行考量：
1．打喷嚏每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。
2．流清涕大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。
3．鼻塞间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。
4．鼻痒大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。
三点区分感冒和过敏性鼻炎：
1、感冒时一般不会连续打喷嚏，而鼻炎往往会连续打喷嚏，有时候一次能打10多个喷嚏。
2、感冒初期会有清水鼻涕，但量不会很大，而鼻炎发作时，大量清水鼻涕会"喷涌"而出。
3、感冒病程较短，通常7~10天就能康复，而鼻炎则病程较长，有的还会常年反复发作。
通过观察症状、分析症状持续时间与季节性、考虑个人过敏史与家族史，以及进行专业检查，可以较为准确地判断自己是否患有过敏性鼻炎。如果确诊为过敏性鼻炎，应在医生的指导下进行规范治疗。
