低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是血液中一种重要的脂蛋白颗粒，主要负责将胆固醇从肝脏运送到全身各组织细胞，以满足细胞对胆固醇的需求。LDL-C常被称为“坏胆固醇”，因为其水平过高时，会在动脉壁上沉积，形成动脉粥样硬化斑块，增加心血管疾病如冠心病、脑卒中的风险。LDL-C的正常范围通常是2.07-3.10mmol/L（或80-130mg/dL），其水平受遗传、饮食、生活方式等多种因素影响。保持健康的饮食习惯、适量运动、控制体重等有助于维持LDL-C在正常水平。
导致血液中LDL-C升高的原因有很多，主要包括以下几个方面：
不良的饮食习惯： 这是导致LDL-C升高的最主要原因之一。长期摄入过多富含饱和脂肪和反式脂肪的食物，会显著增加肝脏合成LDL-C的量。
缺乏运动： 规律的体育活动有助于提高好胆固醇（HDL-C）的水平，并可能降低LDL-C。缺乏运动则可能导致LDL-C升高。
肥胖： 超重或肥胖的人更容易出现高LDL-C血症。过多的体重会影响身体代谢胆固醇的方式。
年龄： 随着年龄的增长，我们的身体代谢胆固醇的能力可能会下降，导致LDL-C水平逐渐升高。
遗传因素： 家族性高胆固醇血症是一种遗传性疾病，患者从出生起LDL-C水平就很高。
其他疾病： 某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、慢性肾病等，也可能导致LDL-C升高。
吸烟： 吸烟会损害血管内壁，使得LDL-C更容易沉积在血管壁上，同时也会降低HDL-C的水平。
低密度脂蛋白胆固醇升高有哪些危害？
高LDL-C最主要的危害在于它会导致动脉粥样硬化。这是一个缓慢而隐匿的过程，被称为“血管的硬化”。
动脉粥样硬化： 当血液中LDL-C过高时，这些“坏”胆固醇会逐渐渗透到动脉血管壁内，被氧化后形成脂质斑块。这些斑块就像血管壁上的“锈迹”，会逐渐增大、变硬，导致血管腔狭窄，血管壁弹性下降。
血管狭窄和硬化： 随着斑块的增大，血液流通的空间越来越小，导致血流受阻，影响身体各个器官的供血。同时，血管壁的硬化使得血管无法正常舒张和收缩，进一步加重心脏的负担。
引发严重心血管疾病： 动脉粥样硬化是多种严重心血管疾病的罪魁祸首，包括：
- 冠心病（心绞痛、心肌梗死）： 当冠状动脉（为心脏供血的血管）发生严重狭窄或堵塞时，会导致心肌缺血缺氧，引发心绞痛，甚至危及生命的心肌梗死。据世界卫生组织估计，高胆固醇是全球约2.6%死亡和2.9%残疾调整寿命年的原因。
- 脑卒中（中风）： 当为大脑供血的颈动脉或颅内动脉发生严重狭窄或堵塞时，会导致脑组织缺血缺氧，引发脑卒中，严重者可导致偏瘫、失语甚至死亡。
- 外周动脉疾病： 动脉粥样硬化也可能发生在四肢的动脉，导致肢体缺血，引起疼痛、麻木，严重时可能需要截肢。
高LDL-C通常没有任何明显的早期症状，因此被称为“无声的威胁”或“隐形杀手”。很多人在发生严重的心血管事件（如心梗、中风）时才意识到问题的严重性。
