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高温天气，“糖友”如何稳定血糖

炎炎夏日，气温攀升，大家的生活方式和饮食习惯也随时令而变。除了规律三餐，坚持监测血糖，遵嘱用药之外，糖尿病患者还应该注意哪些问题，以便安然度夏呢？ 一、饮食 夏季各种水果和冷饮琳琅满目，面对这些甜美的诱惑，糖友们应该作何选择呢？我们建议糖尿病患者少吃水果，但并非完全不吃。对于血糖控制较为平稳的患者，可以选择一些含糖量比较低的水果，如橙子、柚子、桃子、猕猴桃等作为加餐，同时减去相应正餐中主食的量。西
高温天气，“糖友”如何稳定血糖

几块钱一瓶的维生素B6有助改善睡眠、预防脑梗

维生素很多人都知道，但很多人并不知道维生素B6缺乏有多么可怕？ 一、维生素B6，一旦缺乏有多可怕？ 维生素B6是一种水溶性维生素，能参与糖脂代谢、氨基酸和同型半胱氨酸的代谢、神经递质的产生等，还能作为辅酶参与碳水化合物、脂质及蛋白质的代谢。维生素B6的来源较为广泛，无论是动物性还是植物性食品中都有，其在肉类、全谷物、蔬菜以及坚果类食物中含量较为丰富。 缺乏维生素B6可表现为脂溢性皮炎、唇口裂、口舌
几块钱一瓶的维生素B6有助改善睡眠、预防脑梗

日常生活中怎样预防三叉神经痛

很多朋友都在惧怕三叉神经痛，但又不知道怎样预防三叉神经痛。专家说：三叉神经痛发病急骤，同时会出现剧烈的疼痛感，因此对于换着来说是疼痛难忍，那么为此有过三叉神经痛的的患者一定要注意预防和保养。那么三叉神经痛日常是怎样预防的? 1、吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。 2、饮食要有规律，宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸 物，不宜食
日常生活中怎样预防三叉神经痛

强直性脊椎炎应该怎么预防

强直性脊椎炎的病因大多认为与遗传、感染、免疫、环境等因素有关。该病的特点为腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节常常受累，其它周围关节也可出现炎症。因此预防强直性脊柱炎应该从病因抓起。 强直性脊椎炎的预防： 1、预防感染，避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。 2、防止外伤。因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像
强直性脊椎炎应该怎么预防

爱抖腿的人易患偏头疼

据英国《每日邮报》报道，西班牙一项新研究揭示了一个令人意想不到的关联：爱抖腿的人患偏头疼的风险竟比平常人高出3倍。在日常生活中，我们常常能看到一些人坐在椅子上，双腿不自觉地晃动，仿佛身体里装了个小马达。抖腿主要表现为需要不停摇晃和移动双腿，若是不这么做，他们就会感到浑身不自在，好像少了点什么似的。这种看似平常的小动作，背后却可能隐藏着健康隐患。 马德里孔普卢顿大学开展的这项调查颇具规模。研究人员对
爱抖腿的人易患偏头疼

一支玻尿酸可能让你眼睛失明，大脑梗死

割双眼皮、打瘦脸针、注射玻尿酸……现如今微整形已经不是什么新鲜事，从明星到普通人都有尝试的。为了美，大家的勇气可嘉，但这些微整形项目背后的风险，你真的知道吗？ 为什么打玻尿酸会影响眼睛健康？ 医生介绍，玻尿酸主要用来祛皱，一般注射在眼周或额头的皮下，但稍不注意就可能进入眼周的静脉血管，之后玻尿酸又会顺着眼部静脉进而眼部的动脉。当玻尿酸引起眼动脉各分支血管的栓塞，也就是平时所说的“眼梗”，视网膜无法
一支玻尿酸可能让你眼睛失明，大脑梗死

产后头发掉一大把 5个方法可防治产后脱发

宝宝出生后，妈妈的注意力都到宝宝的身体，但是产后孕妈的身体也会出现一些后遗症，而产后脱发就是孕妈最担心出现的产后后遗症之一，那么怎么能预防和治疗呢？ 哪些原因会导致产后脱发？ 1.产前产后的雌激素变化导致产后脱发 女性在孕期和孕后的雌性激素都会产生变化的，因为宝宝出生后，孕妇体内的雌激素就会慢慢的减少，直到恢复到孕前的水平，而在孕期的时候长出来的头发也会因为雌激素的突然下降而脱发，而新头发又还没有
产后头发掉一大把 5个方法可防治产后脱发

孕妈妈喝果蔬汁可以给胎儿补充营养 防孕吐

有的孕妈妈因为孕吐的原因胃口不好，又担心营养不够影响胎儿生长，该怎么办呢？不妨试试喝果蔬汁，既能满足宝宝的营养需求，还可以防孕吐。 1.橙汁 橙汁中含有营养物质，可以作为抵御感冒和流感的自然保护。这在预防流感方面特别好，并且可以在怀孕期间帮助需要任何药物。橙汁也是一个很好的方法来保持你的整体免疫力高。它含有丰富的维生素C，还含有一定量的钾。 2.柠檬汁 柠檬汁含有各种健康营养素，如蛋白质，碳水化合
孕妈妈喝果蔬汁可以给胎儿补充营养 防孕吐

一孕傻三年 怀孕后会“变傻”其实是它在作怪

俗话说：“一孕傻三年”。很多孕妈妈都会发现自从怀孕后自己好像“变傻”了，这到底是怎么回事？“孕傻”的症状主要是孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕等。但是请注意，这并不是说孕妈有了肚子里的宝宝就真的会变“傻”，这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。所以说，生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状，而并不是脑子出现了问题。
一孕傻三年 怀孕后会“变傻”其实是它在作怪

孕期缺铁影响胎儿发育

贫血是孕期较常见的合并症，在妊娠各期对母儿均可造成一定危害。 1、对母体健康影响 孕妇若患有贫血，会增加患妊娠期高血压的风险，在分娩时易发生子宫收缩乏力而导致产后出血，产褥期易发生产褥期感染，也有报道妊娠合并贫血可增加产后抑郁的发病风险等。 2、对胎儿健康影响 孕妇贫血会导致胎儿生长受限，甚至导致出生时低体重。严重贫血还可导致早产、死胎、死产、新生儿窒息、新生儿缺血却养性脑病发病风险增加。孕期母体
孕期缺铁影响胎儿发育