这6类人群不宜长期吃素

素食作为一种饮食选择，因其健康、环保等理念而备受推崇。然而，长期吃素并不适合所有人。以下六类人群不宜长期吃素，以避免可能带来的健康风险。 1. 老年人 由于老年人身体机能下降，本身就面临基础代谢下降、肌肉流失等问题，长期吃素将导致营养素缺乏，可能引起贫血、骨质疏松、神经损伤、甲状腺功能紊乱、免疫力下降等问题。2. 孕妇、乳母 处于妊娠期的孕妇对蛋白质、钙、铁和各种维生素的需求都会增加，其间仅吃素将
这6类人群不宜长期吃素

降尿酸的食品都有哪些

降尿酸的食品有燕麦、芹菜、韭菜、西蓝花、樱桃等。需要注意的是，尽管这些食物可能对尿酸水平有所帮助，但并不能替代医生的治疗建议。 1.燕麦 燕麦富含膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的作用，有利于体内尿酸代谢。适当摄入燕麦能够促进排泄，辅助降低血尿酸水平。 2.芹菜 芹菜属于低嘌呤蔬菜，且含有丰富的钾元素，可促进尿液排出，有助于降低尿酸水平。日常可以将芹菜榨汁或凉拌、炒食，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适
降尿酸的食品都有哪些

尿酸高可以喝牛奶吗

尿酸高的人群在饮食选择上需要格外谨慎，不过，他们可以适量食用低脂纯奶制品。低脂纯奶制品具有一个显著的特点，那就是其嘌呤含量较低。嘌呤在体内代谢后会产生尿酸，而低脂纯奶制品的低嘌呤特性，使得它成为尿酸高人群较为理想的食品之一。        适当摄入低脂纯奶制品，能为身体带来诸多益处。它富含钙质和其他重要的营养素，这些营养物质对于促进骨骼健康起着关键作用。对于尿酸高的人群来说，在控制尿酸水平的同时保
尿酸高可以喝牛奶吗

关节炎和骨质增生是一种病吗

关节炎和骨质增生不是同一种疾病。关节炎是指关节内软骨发生退行性改变，引起关节周围炎症的一种疾病，主要表现为关节红、肿、热、痛及功能障碍等症状。而骨质增生则是指关节软骨逐渐被破坏，关节周围的韧带和肌肉附着处因应力不平衡而出现骨化，即长出骨头，从而形成骨赘的现象，一般无明显症状，部分患者可表现为局部酸胀或疼痛。 此外，还应考虑是否存在类风湿性关节炎等免疫介导性疾病，这些疾病也可能导致关节肿胀、变形。此
关节炎和骨质增生是一种病吗

减肥戒碳水给身体的副作用

减肥过程中，戒除碳水化合物（简称“戒碳水”）作为一种极端的饮食方法，虽然可能在短期内带来体重的下降，但长期或不当的戒碳水行为会对身体产生多种副作用。 1. 口臭 口气的产生与低碳水环境下脂肪的不完全代谢物丙酮有关。碳水化合物摄入不足时，身体会燃烧脂肪和蛋白质，释放刺鼻气体，诱发口臭，有时被描述为发酵水果或者卸甲油的味道-段时间后汗液和尿液中甚至也会出现同样的味道。 2. 营养不良 减少主食供应之后
减肥戒碳水给身体的副作用

过敏性鼻炎为什么总治不好？如何区分过敏性鼻炎和感冒？

过敏性鼻炎为何总是难以根治？ 这主要归因于它是环境中过敏物质与患者自身过敏体质相互作用的结果。一方面，自然界中正常存在的过敏原，如花粉、尘螨等，几乎无法完全去除；另一方面，患者的过敏体质往往根深蒂固，难以通过简单手段改变。因此，过敏性鼻炎的治疗变得尤为棘手。 关于过敏性鼻炎与感冒的区分，可以从以下几个方面进行辨别： 一，发热症状。感冒时，患者可能会出现发热，并伴有咳嗽、咽痛、头痛等不适症状。而过敏
过敏性鼻炎为什么总治不好？如何区分过敏性鼻炎和感冒？

喝咖啡要适量！过量饮用或可引发骨质疏松

咖啡，世界三大饮料之一。很多人习惯在清晨来杯咖啡开启美好的一天，部分人每天靠着咖啡“续命”才能充满活力努力工作。对于很多人，每天喝咖啡已经是一种生活习惯，甚至有的人每天得喝7-8杯咖啡。咖啡虽好，但不要贪杯。日前，一项新研究表明，过量摄入咖啡因或可增加骨质疏松风险。 近日，南澳大利亚大学的研究人员进行了一项研究。此双盲研究共纳入24名参与者，在6小时治疗中参与者每隔2小时摄入咖啡因或安慰剂（口香糖
喝咖啡要适量！过量饮用或可引发骨质疏松

嗓子堵煎半夏厚朴汤

生活节奏快、压力大让精神心理疾病增多，“梅核气”就是其中一种。该病好发于更年期前后的女性，患者常自觉咽喉有异物感，如同梅核梗喉，吞之不下、吐之不出，并伴有焦虑烦躁、患得患失、多疑、失眠疲乏等精神症状。历代医家认为，梅核气的形成原因为情志不遂，肝气郁结不畅，导致脾虚，津液失常、滞留，聚成痰液，在咽喉处固结。名医张仲景的半夏厚朴汤能行气解郁、降逆化痰、除烦散结。 具体组成如下：取法半夏12克、厚朴10
嗓子堵煎半夏厚朴汤

日本研究显示真菌也有引发龋齿的风险

一直以来，龋齿都被普遍认为是口腔内细菌分解糖，进而产生酸腐蚀牙齿所导致的。然而，日本的一项新研究却带来了不一样的观点。该研究显示，真菌中的念珠菌和其他引发龋齿的病原菌一样，在厌氧环境中也能够利用糖产生酸，并且氟化物抑制念珠菌产生酸的效果并不理想。这一发现清晰地表明，真菌同样存在引发龋齿的风险。 实际上，健康人的口腔和肠道内本身就存在念珠菌，在正常情况下，它们通常不会引发健康问题。但当人体免疫力下降
日本研究显示真菌也有引发龋齿的风险

冬季护嗓，四要四不要

冬天气候干燥，上呼吸道黏膜表面水分易流失，人们常会觉得鼻腔、喉咙不舒服，出现疼痛、干痒等症状。近日，英国圣玛丽医院耳鼻喉科顾问医师阿拉斯代尔·梅斯在《每日邮报》刊文，提示人们冬季护嗓该做与不该做的事。 1.使用加湿器。在空调、暖气的作用下，室内会变得很干燥，可用加湿器使房间和嗓子变得湿润。 2.多吃橙子和牡蛎。橙子富含维生素C，可缓解喉咙疼痛。牡蛎含锌，锌能防御细菌侵入、提高免疫力、抗击炎症、促进
冬季护嗓，四要四不要