喝咖啡要适量！过量饮用或可引发骨质疏松

咖啡，世界三大饮料之一。很多人习惯在清晨来杯咖啡开启美好的一天，部分人每天靠着咖啡“续命”才能充满活力努力工作。对于很多人，每天喝咖啡已经是一种生活习惯，甚至有的人每天得喝7-8杯咖啡。咖啡虽好，但不要贪杯。日前，一项新研究表明，过量摄入咖啡因或可增加骨质疏松风险。

近日，南澳大利亚大学的研究人员进行了一项研究。此双盲研究共纳入24名参与者，在6小时治疗中参与者每隔2小时摄入咖啡因或安慰剂（口香糖）5分钟，研究人员评估了短期内摄入大剂量咖啡因，肾脏对体内钙、钠以及肌酐的影响。

最终结果显示，6小时内摄入800mg高剂量的咖啡使肾脏对钙的清除率提高77%，尿液的钙质流失量提高了1倍。因此，研究人员表示过量摄入咖啡因可能增加骨质疏松风险。