人体自带“降糖穴”

在追求健康养生的道路上，人们常常借助各种方式来调理身体，以应对诸如血糖问题等常见健康困扰。其实，我们人体自身就蕴藏着许多神奇的奥秘，藏着一些能发挥重要作用的“宝藏穴位”。今天，就来给大家介绍人体自带的“降糖穴”，了解它或许能为我们的健康带来意想不到的助力。

01承浆穴：缓解口渴症状
【取穴】承浆穴：承浆穴位于人体面部，当颏唇沟的正中凹陷处。

【按摩方法】用中指指尖轻放在承浆穴上，先顺时针按摩18~36次，再逆时针按摩18~36次；然后三按三呼吸（即呼气时手指在穴位上轻轻按下，吸气时手指在穴位上略微抬去）。

【穴位功效】若糖尿病患者在想喝水之时，用力压揉承浆穴，可缓解口渴症状。另外，按摩该穴对治疗上火引起的口腔溃疡也有辅助疗效。02胰俞穴：有利于胰岛素的分泌

【取穴】胰俞穴：在背部第八胸骨椎棘突下，左右旁开1.5寸（2指宽）处。
【按摩方法】两手掌伸开，虎口向上，两拇指以指肚为着力点，按在两侧胰俞穴上，先顺时针旋转按揉50圈，然后再逆时针旋转按揉50圈。每天按揉1~3次。

【穴位功效】从解剖生理学的角度分析，胰腺的功能是分泌含有消化酶的胰液和胰岛素。因此，经常按摩胰俞穴有利于人体胰岛素的分泌，能够有效防治糖尿病。

03合谷穴：降糖又降压

【取穴】合谷穴：位于手背虎口直上一横指，拇指和食指间肌肉丰厚处；可将一手的拇指横纹放在另一手的虎口沿上，屈拇指时指端处即为合谷穴。

【按摩方法】用拇指垂直向下，一松一紧地按摩合谷穴，频率约为每2秒钟一次，按摩刺激量以穴位下面感觉到酸、麻、胀，有窜到食指端和肘部以上的感觉为佳。

【穴位功效】按摩合谷穴对由糖尿病性高血压引起的头痛、头晕、目眩等有明显治疗作用，降糖降压效果都比较显著。
【适宜人群】尤其适合糖尿病合并高血压患者。

04涌泉穴：降糖又助眠

【取穴】涌泉穴：位于在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

【按摩方法】每晚温水泡脚后擦干，用拇指按压涌泉穴500下(约10~15分钟)，如果有耐心还可以按至足底发热，然后再双脚互搓50下。

【穴位功效】经常按摩该穴不仅有助降糖、降压的功效，还能改善睡眠。

【适宜人群】尤其适合肝肾阴虚的糖尿病病患者，但低血压患者不宜常按该穴。